Wissen, was Sie wirklich essen
Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Ihre Ernährung alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge enthält? Oder möchten Sie wissen, warum Sie sich trotz vermeintlich gesunder Ernährung müde und antriebslos fühlen?
Unsere wissenschaftlich fundierte Nährwertanalyse gibt Ihnen einen detaillierten Einblick in Ihre Ernährungsgewohnheiten und deckt Stärken sowie Verbesserungspotentiale auf.
Was ist eine Nährwertanalyse?
Eine Nährwertanalyse ist die systematische Auswertung Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme. Dabei werden alle Makro- und Mikronährstoffe erfasst, bewertet und mit Ihren individuellen Bedürfnissen abgeglichen.
Unsere Analyse-Pakete
Basis-Analyse
149€
Perfekt für den Einstieg in die bewusste Ernährung
- 7-Tage Ernährungsprotokoll-Auswertung
- Analyse der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette)
- Bewertung der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe
- Kalorienverteilung und -bedarf
- Schriftlicher Analysebericht (10-15 Seiten)
- Grundlegende Optimierungsempfehlungen
Premium-Analyse
249€
Umfassende Analyse für optimale Gesundheit
- 14-Tage Ernährungsprotokoll-Auswertung
- Vollständige Makro- und Mikronährstoffanalyse
- Analyse von 25+ Vitaminen und Mineralstoffen
- Bewertung sekundärer Pflanzenstoffe
- Ballaststoff- und Wasseranalyse
- Detaillierter Analysebericht (20-25 Seiten)
- Individuelle Optimierungsempfehlungen
- 60-minütiges Beratungsgespräch
- Personalisierte Supplementempfehlungen
Profi-Analyse
399€
Für Sportler und gesundheitsbewusste Menschen
- 21-Tage Ernährungsprotokoll-Auswertung
- Komplette Nährstoffanalyse inkl. Aminosäureprofil
- Sportspezifische Nährstoffbewertung
- Timing-Analyse der Nahrungsaufnahme
- Hydratations- und Elektrolytanalyse
- Inflammationsindex-Bewertung
- Umfassender Analysebericht (30+ Seiten)
- 2 x 60-minütige Beratungsgespräche
- Individueller Ernährungs- und Supplementplan
- 3 Monate E-Mail-Support
Der Analyse-Prozess
1
Ernährungsprotokoll
Sie dokumentieren Ihre Ernährung über 7-21 Tage (je nach gewähltem Paket) mit unserer speziellen App oder schriftlich.
2
Datenanalyse
Unsere Experten werten Ihre Daten mit professioneller Nährwert-Software aus und erstellen detaillierte Diagramme.
3
Bericht-Erstellung
Sie erhalten einen individuellen, verständlichen Analysebericht mit allen wichtigen Erkenntnissen.
4
Beratungsgespräch
In einem persönlichen Gespräch erklären wir Ihnen die Ergebnisse und entwickeln gemeinsam Optimierungsstrategien.
Was wir analysieren
Makronährstoffe
- Kohlenhydrate (einfach/komplex)
- Proteine (Qualität und Menge)
- Fette (gesättigt/ungesättigt)
- Ballaststoffe
- Kalorienbilanz
Vitamine
- Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K)
- B-Vitamine (B1, B2, B6, B12, Folsäure)
- Vitamin C
- Biotin, Niacin, Pantothensäure
Mineralstoffe
- Makromineralien (Calcium, Magnesium, Kalium)
- Spurenelemente (Eisen, Zink, Selen)
- Elektrolyte (Natrium, Chlorid)
- Weitere wichtige Mineralien
Besondere Stoffe
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren
- Antioxidantien
- Phytonährstoffe
Ihr Analysebericht enthält
- Executive Summary: Kurze Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse
- Nährstoff-Dashboard: Übersichtliche Grafiken zu allen analysierten Nährstoffen
- Vergleich mit Referenzwerten: Wie stehen Sie im Vergleich zu den empfohlenen Werten da?
- Stärken-Schwächen-Profil: Was machen Sie bereits gut? Wo gibt es Potenzial?
- Konkrete Handlungsempfehlungen: Praktische Tipps für die Umsetzung
- Lebensmittel-Empfehlungen: Welche Lebensmittel sollten Sie mehr/weniger essen?
- Meal-Timing-Optimierung: Optimaler Zeitpunkt für verschiedene Nährstoffe
- Supplement-Beratung: Sind Nahrungsergänzungen sinnvoll?
Wer profitiert von einer Nährwertanalyse?
Gesundheitsbewusste
Menschen, die ihre Ernährung optimieren und Krankheiten vorbeugen möchten
Sportler
Optimierung der Leistungsfähigkeit und Regeneration durch gezielte Ernährung
Menschen mit Beschwerden
Bei Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder unklaren Symptomen
Familien
Sicherstellung einer ausgewogenen Ernährung für alle Familienmitglieder
Menschen mit besonderen Ernährungsformen
Vegetarier, Veganer oder Menschen mit speziellen Diäten
Häufige Erkenntnisse aus unseren Analysen
- 70% der Deutschen haben einen Vitamin D Mangel
- Oft zu wenig Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung
- Ballaststoffmangel bei 80% der Teilnehmer
- Zu hoher Zucker- und Salzkonsum
- Ungleichmäßige Proteinverteilung über den Tag
- Zu wenig sekundäre Pflanzenstoffe
Erfolgsgeschichte
"Die Nährwertanalyse hat mir die Augen geöffnet! Ich dachte, ich ernähre mich gesund, aber die Analyse zeigte deutliche Mängel bei Vitamin B12 und Eisen auf. Nach den Empfehlungen von Fission-Shock fühle ich mich wieder energiegeladen und konzentriert."
- Dr. Michael K., 42 Jahre, Rechtsanwalt
